El agrandamiento de la próstata se produce como resultado de su inflamación e hinchazón con prostatitis o proliferación de tejido con hiperplasia benigna: adenoma de próstata.
En todos los casos, el hombre experimenta molestias, pesadez en el perineo, algún tipo de trastorno al orinar y muchas veces problemas sexuales.
Un agrandamiento de la próstata afecta negativamente la calidad de vida y requiere un tratamiento calificado por parte de un urólogo.
Además de las sustancias medicinales clásicas que reducen el volumen de la próstata, por ejemplo, tamsulosina o doxazosina, se pueden utilizar remedios naturales para los fenómenos disúricos que complementan y mejoran el efecto del tratamiento.
Remedios naturales para reducir el volumen de la próstata
Ciruela africana (Prunus africana, Pygeum, ciruela africana)
El extracto de corteza de ciruela africana contiene una amplia gama de ácidos grasos, además de beta-sitosterol, una sustancia con efectos antiinflamatorios y antioxidantes en el tracto genitourinario.
Varios estudios independientes han confirmado que la ingesta diaria de 100 a 200 mg del extracto puede reducir significativamente la próstata con HPB.
Palma enana americana (Serenoa repens)
El extracto de palma enana se ha utilizado durante mucho tiempo en el tratamiento del adenoma. Es parte de medicamentos urológicos tan conocidos. Investigaciones limitadas confirman que el extracto de palma enana americana reduce los síntomas disúricos en la hiperplasia prostática benigna al interferir con la biosíntesis de testosterona.
Algunos científicos han encontrado resultados opuestos: la palma enana americana no afecta el vaciado de la vejiga más que un placebo. Los urólogos tienen opiniones diferentes al respecto.
Para información: a diferencia de nuestro país y de los países de la CEI, donde los preparados a base de palma enana americana y otros productos similares se reconocen como medicamentos, en EE. UU. el extracto de palma enana americana es un suplemento dietético.
Pseudostellaria o estrella falsa (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
La planta medicinal pseudostellaria, más precisamente la raíz de pseudostellaria, es un componente del antiguo remedio chino Zi-Shen (ZSP). Su fórmula se utiliza en China desde el siglo XIII y estudios recientes confirman la eficacia del "zi-shen" para el adenoma.
Un producto único que contiene más de 100 sustancias biológicamente activas es popular en los EE. UU. y ahora está siendo estudiado activamente por científicos locales.
Extracto de polen de Cernilton
El complemento alimenticio americano Cernilton es un extracto de polen tratado con enzimas mediante una tecnología especial patentada. Una investigación limitada realizada a finales de la década de 1990 y principios de la de 2000 sugirió la eficacia de Cernilton en el tratamiento de la prostatitis crónica y el adenoma. En particular, tomar el extracto favorece un vaciado más completo de la vejiga y reduce la frecuencia de las urgencias nocturnas.
A pesar de su popularidad mundial, Cernilton nunca ha sido probado en ensayos clínicos a gran escala y, por lo tanto, sigue teniendo un estatus modesto como suplemento dietético.
Aceite de palma de babasú (Orbignya speciosa, babasú)
La palma babasú es una planta brasileña que ha sido utilizada por las tribus aborígenes durante siglos para tratar la prostatitis y otras enfermedades urológicas.
El aceite de nuez de babasú reduce la producción de testosterona y otras partes de la nuez contienen sustancias con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Ortiga (Urtica dioica, extracto de ortiga)
El extracto de hoja de ortiga contiene sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que actúan sinérgicamente con la palma enana y la ciruela africana. La medicina estadounidense basada en la evidencia considera que el efecto de la ortiga sobre la prostatitis y el adenoma no está suficientemente fundamentado y, por lo tanto, la planta se utiliza únicamente en suplementos.
Aceite de semilla de calabaza (Cucurbita pepo, semilla de calabaza)
Las semillas de calabaza tienen un alto contenido de esteroles, incluido el beta-sitosterol, un análogo vegetal del colesterol. Según los científicos, esta sustancia mejora la micción y reduce el volumen de orina residual en la hiperplasia prostática benigna (HPB).
En la literatura, existen recomendaciones para utilizar 10 gramos de semillas de calabaza peladas al día para los síntomas de la HPB. El aceite de calabaza se produce en forma líquida, en cápsulas y en velas.
Licopeno o licopeno (licopeno)
El licopeno es un remedio natural para el adenoma y la prostatitis, que se obtiene de muchas frutas y verduras. En 2012, el Dr. Giovanni Espinoza de la Universidad de Nueva York informó que la sustancia retarda la progresión de la HPB y ayuda a reducir el tamaño de la próstata.
Los tomates son la fuente más rica de licopeno disponible para la mayoría de los hombres. Pero la papaya, la sandía, la guayaba, las zanahorias y los albaricoques pueden considerarse fuentes alternativas.
Suplementos dietéticos con zinc.
La deficiencia de zinc aumenta el riesgo de adenoma, por lo que los urólogos aconsejan tomar sulfato de zinc (Zincteral) o suplementos nutricionales con este microelemento "masculino". Existe evidencia científica limitada de que la suplementación diaria con zinc reduce el volumen de la próstata en la prostatitis crónica y la HPB.
El zinc se puede encontrar en el pollo, los mariscos y una variedad de semillas y nueces.
Extracto de Té Verde (Camellia sinensis)
El té verde se diferencia del té negro por su alto contenido de antioxidantes: catequinas, que estimulan el sistema inmunológico y, en teoría, suprimen el proceso inflamatorio. Además, los estudios muestran que las catequinas frenan el desarrollo del cáncer de próstata in vitro.
Sin embargo, es importante que los hombres mayores recuerden la cafeína que contiene el té verde. Debido a sus propiedades diuréticas, la cafeína empeora los síntomas de la hiperplasia prostática benigna en algunos pacientes.
Estilo de vida durante el tratamiento de prostatitis y adenoma.
Los suplementos nutricionales son buenos, pero en el tratamiento complejo de la prostatitis crónica y la HPB, sus hábitos, un estilo de vida adecuado y una nutrición juegan un papel invaluable.
Si la próstata está agrandada, los urólogos aconsejan:
- Evite beber alcohol, incluida la cerveza y las bebidas bajas en alcohol.
- Visitar el baño antes de salir de casa y acostarse para evitar momentos incómodos en lugares públicos y reducir el número de despertares nocturnos.
- Vacíe bien la vejiga para reducir las fugas después de ir al baño.
- Aplicar un suave masaje en la uretra después de orinar para exprimir la orina residual.
- Beba líquido en pequeñas porciones a lo largo del día y no se emborrache 2 horas antes de acostarse.
- Si es necesario, utilice compresas urológicas que eviten molestias y consecuencias desagradables por la ropa interior mojada.
- Evite el sedentarismo y muévase lo máximo posible.
- Evite el estrés, que aumenta la micción.
- Beba al menos 2 litros de líquido al día.
¿Qué causa el agrandamiento de la próstata?
Si la prostatitis puede ser causada por una infección, entonces el adenoma en la gran mayoría de los casos es una enfermedad idiopática, es decir, sin una causa específica. Los urólogos todavía están averiguando qué causa el crecimiento anormal del tejido prostático. A diferencia de la prostatitis, que afecta a "todas las edades", la HPB afecta principalmente a hombres mayores de 40 años y la incidencia aumenta drásticamente con la edad.
Algunos estudios extranjeros sugieren que el adenoma es causado por cambios hormonales naturales que ocurren en el cuerpo masculino durante el envejecimiento.
A medida que envejecemos, nuestros niveles hormonales cambian drásticamente, especialmente testosterona, estrógeno y dihidrotestosterona (DHT). Se supone que un desequilibrio de estas hormonas "confunde" a las células glandulares.
Factores de riesgo de hiperplasia prostática:
- edad avanzada
- Presencia de diabetes mellitus.
- Historia familiar
- Sobrepeso y Obesidad
- Enfermedad coronaria
- Raíces del este de Asia
En promedio, a la edad de 60 años, el 50% de los hombres sufre hiperplasia prostática benigna en diversos grados.
A la edad de 85 años, se observa agrandamiento de la próstata en casi el 90% de los hombres.
Alimentos recomendados para adenoma y prostatitis.
El tratamiento de la prostatitis y la HPB debe complementarse con una dieta adecuada. Estas enfermedades masculinas no son un caso en el que un puñado de pastillas sean suficientes. El tratamiento exitoso requiere continuidad y un enfoque integrado.
Productos recomendados para prostatitis y adenoma:
- Fuentes de fibra: cereales integrales, legumbres, verduras de hojas verdes oscuras.
- Fuentes de antioxidantes: verduras y frutas brillantes de todos los colores del arcoíris ("plato arcoíris")
- Fuentes de zinc: aves, huevos, mariscos, nueces y semillas de calabaza.
- Fitoestrógenos: productos de soja, frijoles, garbanzos, alfalfa.
- Ácidos omega-3: salmón, nueces y semillas (chía, cáñamo)
Los hombres con prostatitis e hiperplasia prostática benigna deben limitar el consumo de alcohol, nicotina, cafeína, bebidas carbonatadas, carbohidratos refinados y carnes rojas.